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Fait son sport...

Mardi 27 septembre 2005

Bonjour ! Je mets la musique. Alors aujourd'hui on travaille surtout le haut du corps. On fera le bas aussi bien sûr mais on insiste sur le haut, d'accord ? (N'attend pas la réponse) Alors on commence debout, jambes écartées, non Juliette, pas le grand écart, tu écartes un peu, voila. Genoux fléchis. On étire les bras vers le haut, on se grandit au maximum, on garde la pose. Vous devez sentir les muscles tirer dans le haut du dos. Relève la tête Juliette. OK. Maintenant vous passez doucement la main droite entre les omoplates et vous attrappez le coude droit dans la paume de la main gauche. Là. Et vous tirez sur le coude pour faire descendre la main entre les omoplates. Quand ça fait mal, gardez la position puis dès que vous êtes habitués, tirez sur le coude en expirant. C'est très important la respiration. Quand vous expirez, vos muscles se relâchent donc vous pouvez les étirer un peu plus.

Etc.

Voyez, ça n'est pas folichon du point de vue de l'effort. On n'a pas l'impression de faire grand chose, mais on se sent vraiment cool après, vraiment.

Et aujourd'hui, je devais aller au body balance à 9h15 mais je me suis réveillée à 9h16, et le temps de déjeuner, me laver les dents, faire du blog, me préparer, j'aurais pû être là pour la relaxation, et encore...

Quoi qu'il en soit, pensez à vous étirer, c'est fantastique !

Cyberbises. J.

                              

Par juliette hache
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Jeudi 13 octobre 2005

... pour le massage Hot Chocolate. J'en frémis d'avance. Il parait que ça ne se mange pas, c'est un assortiment d'huiles bienfaisantes et de cacao, il n'y a que l'odeur à manger. Après, la fille m'a dit qu'on sentait le chocolat ! Mais avant tout cela, je dois aller faire un peu de vélo... Heureusement j'ai un super bouquin en cours - dont je vous parlerai - pour supporter l'atroce épreuve du vélo.

Et puis elles m'ont donné un régime à suivre, à l'institut où je fais ma cure à grosses mémères. C'est, comme je vous l'ai déjà dit, au même endroit que la salle de sport. Donc, le régime : malheur ! il faut manger au petit dèj. Bon, je suis docteur, je le sais bien, mais quand ça vous tombe dessus ! Donc hier, à Carouf, j'ai acheté des céréales ! Le truc que j'abhorre plus que tout. Et du Wasa, et des oranges. Et ce matin, petit dèj hyper lourdingue. J'ai commencé par les céréales : une petite portion avec du lait chaud et du miel, elle a fini à la poubelle mais j'en ai mangé plus de la moitié hein ! Puis, 1 Wasa avec de la confiture (pas de l'allégée, je déteste ça), sans beurre, j'aime pas le beurre. Puis une orange puis mon thé. Et là je penche en avant tellement je suis bondée ! Alors faut laisser couler tout ça avant le vélo.

Et après le vélo, je vous dirai...

A tout à l'heure.

13h24 ! Le ciel peut me tomber sur la tête.

Alors, j'arrive au sport, pas le temps de faire du vélo, pas la tête à ça ; donc je file à la douche puis à l'institut. La gentille fille m'installe, elle s'appelle Claire, puis me fait poireauter quelques minutes avec en bruit de fond, la mer, les vaguelettes. Puis elle revient avec LE MIRACLE. Elle fait chauffer le chocolat puis m'oint la face ventrale de tout : jambes, cuisses, ventre, poitrine, et pieds. C'est le pied absolu. Ca dure 1/2h puis elle fait la face dorsale : jambes, re-pieds, dos, épaules, bras. Re- 1/2h. The foot. Une odeur à vous crever le coeur. Je l'engueule car elle m'interdit le chocolat par ailleurs. Enfin : "vous pouvez manger du chocolat noir, un petit carré..." Que veut-elle que je fasse avec un "petit carré" ? Bon, je ne l'ai pas engueulée engueulée, j'ai plutôt blagué. Ensuite elle m'a laissée au repos sous un joli paréo, la tête sur un appuie-tête asiatique, avec la musique douce... L'Eden, vous connaissez ? Ben on y était en plein. Je me suis même endormie !!!

Après, elle a fini par revenir, il fallait que j'éjecte. "Pas de douche !" m'a-t-elle dit, "ce serait dommage..." Pas de douche alors. Je sens le chocolat à plein nez, tout est complètement détendu et zen. Elle m'a offert un thé. J'ai payé, mais j'avais eu une réduc pour mon anni.

Puis retour de l'huileuse-chocolatée-zen, petit mot d'explic, carottes rapées et piqure, dodo.

Cyberbises. J.

Par juliette hache
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Vendredi 14 octobre 2005

Alors je dois me préparer en tgv pour l'aqua et ensuite une séance d'ultra-sons qui cassent les cellules graisseuses. Je vais être tellement belle que vous ne me reconnaitrez plus !

A tout à l'heure.   

Alors, chou blanc, c'étaient pas des US. D'abord l'aqua, terrible, 2h sans répit, à bouger comme une déjantée. Suis sortie sur les rotules en me disant qu'aux US, ce serait cool. T'as qu'à croire ! Après une bonne douche, je me pointe et j'apprends que non, c'est pas US mais de la cryothérapie. Je déteste. On t'allonge et on t'applique sur les jambes un mélange de camphre, menthe et sais plus quoi pendant 20 min. Ce serait bien si ça n'avait pas un léger inconvénient : ça glace les jambes petit à petit, à en hurler ; pourtant je ne suis pas douillette. La fille rigolait. Je l'ai menacée, maudite, mais le mal était fait... Donc on ressort de là sans plus sentir ses jambes, véridique ! Mais ça fait du bien au gras, alors faut y passer.

Rentrée home, toujours plus de jambes. Mangé, maté les infos, rien. Je pars à la sieste en priant pour que la couette réchauffe tout ça, que dalle. Ce n'est qu'après la sieste que les choses sont redevenues à peu pres normales. Je suis un glaçon mais pas à l'intérieur.

Ce sont les rudes épreuves de la fille qu'a que ça à faire. Demain, repos, enfin si on veut...

Cyberbises. J.

Par juliette hache
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